Retraite de yoga et de méditation co-crée avec Floriane Guillen.

Un week-end pour Soi et accueillir l’énergie printanière, dans un cadre et logement chaleureux en pleine nature.
Un week-end pour déconnecter de son quotidien, se ressourcer, se centrer et prendre soin de son corps et son esprit.
Un week-end d’immersion dans les pratiques de Yin yoga, de Hatha yoga, de moments méditatifs et de temps libre de ressourcement.

Le Yin yoga (l’énergie Yin):

Une pratique douce et harmonisante qui permet d'aller libérer en profondeur, les tensions, émotions accumulées dans nos tissus conjonctifs à travers des postures simples maintenues plusieurs minutes. En pratiquant ainsi, on va stimuler les méridiens, ce qui permet à l'énergie de mieux circuler en nous.

Le Hatha yoga (l’énergie Yang):

Le mot sanskrit « Hatha » vient de HA (soleil) -THA (lune) et signifie l’union du jour et de la nuit, l’union des opposés…
Hatha Yoga signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes(āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation (dhyāna).
Cette pratique équilibre le corps et l’esprit; apporte vitalité corporelle comme mentale, libère les tensions physiques et psychiques, ancre dans le moment présent, permet de se reconnecter en Soi.

La méditation :

Pour prendre soin de son esprit, retrouver son centre et se connecter à son coeur.

Ces pratiques équilibreront vos polarités, mettront vos énergies en mouvements et vous permettront de prendre les points de repères de ces états intérieurs afin de les retrouver aisément. C’est un espace précieux durant lequel vous accordez toute votre présence à votre corps pour lui permettre de remettre du mouvement, là où c'est figé, de libérer et prendre soin de Soi en profondeur.

Où: Valais, Suisse, Nendaz

Quand : vendredi 28 avril à 18h jusqu'au dimanche 30 avril à 15h

Prix : 460.- par personne early bird jusqu'au 15 janvier, puis 520.-
Inclus : repas végétariens, bio, de saison, tisanes et collations, logement en chambre double ou triple, accompagnement

Infos et inscriptions : 079 393 90 23 (Sylvie) ou +41 79 417 52 65 (Floriane)

4 dates portées par l'énergie des 4 archétypes féminin 🌺

1ère rencontre : la femme sauvage ou l'enchanteresse en automne, lundi 19 septembre 2022
2ème rencontre : la femme sage en hiver, lundi 9 janvier 2023
3ème rencontre : la jeune fille au printemps, lundi 3 avril 2023
4ème rencontre : la mère en été, lundi 12 juin 2023

* Venez découvrir ou redécouvrir la magnifique puissance intérieure qu’est la vôtre ! 

* Une invitation à ressentir votre corps et votre force de femme à partir de l'intérieur, de votre ventre, votre centre, votre source.

* Une matinée de reconnexion profonde, intime avec votre essence féminine. 

*Ralentir, Ressentir, Être.

* Établissez une connexion avec votre corps, un ancrage dans votre corps de femme.

* Amenez du plaisir et de la sensualité dans votre relation à votre corps, à votre féminité.

*Cérémonie cacao pour soutenir la connexion à votre propre essence 

* Alliant techniques hypnotiques, visualisations créatrices, rituels, créations sacrées, auto-soins, danse intuitive voix et tout ce qui se présentera selon l'énergie et la période. 

* Les techniques vous permettront de travailler au niveau conscient, inconscient, énergétique et d’intégrer tout cela dans votre corps grâce aux mouvements.

* Une soirée toute en douceur et puissance à la fois !

* Dans la joie, la complicité et la confidentialité, avec un esprit de sororité bienveillant et respectueux.

Je me réjouis de partager ce moment de (re)connexion avec vous 🌸

Où: Au centre des émotions, Vétroz
Quand : lundi 19 septembre de 18h30 à 21h30
Combien : 60.- cacao inclus par rencontre, si inscription aux 4 rencontres 220.- + 1 cadeau support pour vous soutenir dans ce chemin avec vos archétypes.
À prendre : tapis de yoga, couverture, bouteille d’eau, tenue confortable (idéalement leggings et petit pull et éventuellement une longue jupe)

infos et inscriptions au 079 393 90 23

🌊Cacao et Océan🌊

S'ouvrir aux énergies du renouveau 

🌊☕VIBRER-NETTOYER-OUVRIR🌊☕

1 week-end au bord de l'Océan dans le magnifique lieu de Océan shelter, accompagné.es par Charline et Sylvie, fâmes médecines au service du vivant.

Faire circuler la vie à travers toi et t'aligner avec ton coeur 💜

Guidé.es, soutenu.es et accompagné.es par la médecine du cacao et de l'eau.

Avec l'entrée dans le printemps, nous mettrons nos corps, nos têtes et nos coeurs en mouvement afin de s'ouvrir à cette énergie de renouveau, différentes pratiques viendront soutenir ces intentions. 

Cérémonies du cacao
Yoga Ashtanga (Yang)
Yin Yoga (Yin)
Mouvements intuitifs guidés 
Marche consciente en nature 
Connexion avec l'eau et l'océan 
Rituel
Méditations guidées
Nettoyer ce qui n'a plus lieu d'être  Reconnecter avec la fluidité de son corps, de sa tête et de son cœur
Voyage ouvert sur ton coeur
Faire circuler ton énergie vitale grâce au mouvement, à l'eau, à l'ouverture du coeur
Nettoyer tout ton être pour acceuillir le printemps 🌺

Quand : vendredi 24 mars de 16h au dimanche 26 mars 16h

Où : @oceanshelter Seignosse (40)
https://www.oceanshelter.com/

Combien : 333.- euros tarif early bird jusqu'au 15 décembre 2022, logement, repas et accompagnement compris, puis 360 euros après le 15 décembre.

Pour une question d'organisation, les inscriptions se font jusqu'au 15 décembre en priorité. Merci pour votre compréhension et votre soutien

Contact inscription : ±33637280799 ou +41793939023
 ou par mail mymulabandha@yahoo.com ou normandsylvie@hotmail.com

Cacao et danse expressive

J'ai le grand plaisir de vous proposer une soirée "Cacao et danse expressive" en co-création avec Carole Moret

Une cérémonie cacao pour être accompagné.es st soutenu.es par la médecine du cacao qui nous permettra de laisser tomber les barrières, les conditionnements, et de se plonger dans l'espace de notre coeur, connecté.es à notre essence 

Pour ensuite, aller dans sa propre exploration, par le mouvement. 

Quand : vendredi 14 avril de 18h30 à 21h30

Où : Au centre des émotions, route cantonale 87, Vétroz

Prix soutien : 90.-
Prix normal : 70.-
Prix solidaire : 50.-

Pour le cacao :

Si vous êtes enceinte, vous allaitez ou sous toutes formes de médicamentation merci de m'en informer. Pas de médicaments ou substances psychoactives dans les 48h précédant la cérémonie. Et manger léger durant la journée et pas de nourriture 3 heures avant la soirée, afin que le cacao révèle toute sa magie.

Pour cette soirée, vous serez accompagné.es par Carole Moret enseignante en improvisation et Sylvie Normand hypnothérapeute, facilitatrice cacao et énergeticienne.

Infos et inscriptions au 079 393 90 23 ou 079 101 33 21

yin yoga, cacao et mantras

J'ai la grande joie de vous proposer une soirée co-animée avec Marie-Bernard.

Une soirée tout en douceur. Douceur pour son corps, douceur pour son coeur, douceur pour sa voix.

Ralentir, ouvrir, explorer, relâcher les tensions et oser sa voix. Le tout soutenu par la magie du cacao.

Ce que vous allez pouvoir explorer:

Cérémonie du cacao
Pratique de yin yoga
Exploration de sa voix
Chant intuitif
Mantras

La magie des sons... à l unisson...
Dans la simplicité de l'instant présent.

Aucuns pré-requis nécessaire.

Où : Espace Padma Ora, route cantonale 87, Vétroz, 1er étage

Quand : lundi 23 janvier 2023 de 19h à 22h

Combien : 65.- cacao inclus

inscriptions :

Sylvie 079 393 90 23
Marie-Bernard 079 714 50 13 

19 Janvier 2023 de 19h à 20h45 : (COMPLET)
 
 Fluidité, faculté d’adaptation, se libérer de ses peurs et oser aller de l’avant

16 Mars 2023 de 19h à 20h45 : 

Allègement, élimination , vitalité et volonté 

11 Mai 2023 de 19h à 20h45 : 

Stabilité, épanouissement, créativité

40.- Par atelier, 110.- si inscriptions aux 3

Espace Padma Ora, route cantonale 87, Vétroz

Places limitées, tous niveaux

Infos et inscriptions au 079 393 90 23 ou  079 417 52 65

Je suis si heureuse de pouvoir vous proposer une soirée où nous allons pratiquer le womb yoga ensembles.Possibilité de boire un cacao en début de pratique.

Un yoga au féminin, pour reconnecter et re-sensibiliser son bassin.

Pourquoi travailler sur le bassin, l'utérus?

Nous sommes tous passé.es par un utérus pour arriver sur cette Terre. C'est de là que la Vie commence. Pas uniquement la vie humaine mais tout ce que l'on peut créer ici.

Le womb yoga va nous permettre de reconnecter à notre ventre, faire bouger les mémoires grâce à différents mouvements, pour les libérer.

Cette pratique renforce notre base, notre ancrage, notre lien à la Terre, à notre Terre intérieure.

Libération des mémoires dans les cellules.

Libération de notre voix, et oui, quand nous étions un embryon, les cellules de notre gorge et de notre utérus étaient ensembles avant de se séparer. Le fait de travailler sur notre bassin va permettre d'ouvrir notre gorge, oser notre voix.

Libération des hontes

Apporter de l'amour à son corps

Explorer

Se connecter à l'energie de Vie et la sentir circuler en nous

et encore.............

Où: Espace Padma-Ora

Quand : lundi 14 avril de 18h30 à 20h30

Combien : 33.-, 38.- avec cacao

infos et inscriptions au 079 393 90 23

Places limitées à 8 Fâmes